۱۲ راهکار ساده برای کنترل پرخوری عصبی و جلوگیری از اضافه وزن

پرخوری همیشه به دلیل گرسنگی نیست؛ استرس، عادت‌های روزمره یا احساسات منفی می‌توانند محرک‌های پرخوری باشند. با چند ترفند ساده می‌توان اشتها را کنترل کرد و مانع افزایش وزن شد.