۱۲ خوراکی التهاب زا که درد مفاصل را تشدید می کنند؛ چه رژیمی برای مفاصل مفید است؟

مصرف زیاد گوشت قرمز پرچرب، خوراکی های پرقند و غذاهای فوق فرآوری شده می تواند با افزایش وزن و تشدید برخی مشکلات مفصلی ارتباط داشته باشد. برای کمک به سلامت مفاصل، متخصصان رژیمی متعادل سرشار از سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و ماهی را پیشنهاد می کنند.