11 عادت روزمره که باعث پیری زودرس بدن و مغز می شوند

پژوهش ها نشان می دهند ۱۱ عادت روزمره، از کم تحرکی و تغذیه نامناسب تا بی توجهی به سلامت روان و روابط اجتماعی، می توانند روند پیری بدن و مغز را سرعت ببخشند؛ اصلاح این رفتارها به حفظ سلامتی و شادابی در سالمندی کمک می کند.